Sei du selbst - be healthy
Dein Weg zu einem gesunden Lebensstil

01

Dein Zielberg

Du willst mehr Energie, mehr Ausgeglichenheit und suchst einen Weg zu einem gesunden Lebensstil, den du einfach umsetzen kannst und der auch noch Spass macht?

Stell dir dein Ziel als den Gipfel eines Berges vor. Für jedes Ziel gibt es einen Weg, auch zu deinem Gipfel. Der Weg mag dir manchmal steinig vorkommen, vielleicht siehst du ihn auch noch nicht klar vor deinen Augen, aber er ist da, du kannst ihn gehen und du wirst den Gipfel erreichen und die Aussicht geniessen. 

Mit dem Konzept von b-healthy erreichst du deinen Gipfel! Schritt für Schritt von Etappenziel zu Etappenziel. 

02

Deine Etappenziele

In kleinen stetigen Schritten zu deinem gesunden Lebensstil.
1

Think healthy

Alles beginnt im Kopf. Klar und fokussiert, ein entscheidender Faktor für deine Zielerreichung. 

2

Eat healthy

Versorge deinen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, einfach, naturbelassen und unkompliziert.

 

3

Move healthy

Stärke deine Muskeln, funktionell, schweisstreibend und topmotiviert.

4

Relax healthy

Mit Leichtigkeit einfach mal loslassen und die Seele baumeln lassen.

03

Meine Philosophie

"If you don`t take care of your body, where are you going to live?" (unknown)
Natur

Als Outdoorlover verbringe ich so viel Zeit in der Natur wie möglich. In meinem Coaching heisst das:
Nature Coaching, Outdoor-training, Yoga am See, naturbelassene Ernährung.

Einfachheit

In meinen Augen ist das Leben einfach, mit seinen Tiefen und Höhen. Die Dinge in ihrer Einfachheit zu begreifen, zu leben nimmt den Druck und senkt das Stresslevel.

Achtsamkeit

Sich wieder bewusst werden was ein gesundes Leben bedeutet, achtsam mit sich selbst umgehen, sich selbst wahrnehmen und spüren, was dem eigenen Körper und der Seele gut tut.

Balance

Für einen gesunden Lebensstil ist eine Balance zwischen Bewegung und Entspannung notwendig, unterstützt mit nahrhaften Lebensmitteln und einem positiven Mindset.

04

Angebot

„Das Leben ist ein einmaliges Angebot, nutze es gut.“ (unknown)
B-healthy Paket

3 Monate

Coaching

Eine Verhaltensveränderung braucht Zeit. Mit dem 3 Monats-Paket gibst du dir den notwendigen Raum, langfristig neue Gewohnheiten zu festigen.

Einzelcoaching

60 min

Coaching

Das Einzelcoaching ist richtig für dich, wenn du auf deinem Weg einen neuen Input, eine andere Perspektive oder mehr Klarheit suchst.

Workshop / Referat

individuell

nach Themen

Deine Mitarbeiter oder deine Kollegen für einen gesunden Lebensstil inspirieren? Mit meinen Workshops und Referaten zu relevanten Themen gebe ich neue Impulse.

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Events

„Collect moments, not things – cause moments are forever.“ (unknown)
Raus aus der Routine – rein in die Natur!

Achtsames Wandern zum PfannenstielBring wieder mehr Aufmerksamkeit in dein Leben! 

Gemeinsam entdecken wir auf den Weg zum Pfannenstiel die Schönheit der Natur. Durch Achtsamkeitsübungen lernst du die Natur um dich herum intensiver wahrzunehmen. Tauche ein in die Formen, Farben und Düfte, die sich dir auf dem Weg zeigen.

 

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Portrait

"Life is wonderful, every day counts" (unknown)
Susan Fröhner

Gesundheitscoach

Als Bewegungsmensch war und ist Sport ein wichtiger Baustein in meinem Leben. Ich liebe Bewegung, bin gern unterwegs, vor allem in der Natur. So war es auch nicht verwunderlich, dass mich mein Weg in die Fitnessbranche führte. Bereits damals waren die drei Bereiche Bewegung, Ernährung und Entspannung ein zentraler Bestandteil und prägten meine Lebensweise. Meine positive Lebenseinstellung unterstützt mich seit jeher in meinen Lebensphasen und bei der Erreichung meiner Ziele.

07

Testimonials

Das sagen meine Kunden:

Bei B-Healthy und ihrer Geschäftsführerin Susan fühlt man sich sofort gut aufgehoben und geborgen! Susan ist eine super angenehme & unkomplizierte Personönlichkeit! Die Zusammenarbeit machte super viel Freude!

Freddy Hüsser

Streueffekt

Ein herzliches Dankeschön an Susan: professionell, sympathisch, auf den Punkt. Ich fühle mich hier gut aufgehoben, weil zuhören und verstanden werden oberste Priorität hat. Die Herangehensweise ist ganzheitlich, aber sehr individuell auf Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Sport, Ernährung u.v.m. im Einklang mit mir sehr selbst und auch mit dem Alltag. Merci 🙂

Nicole Z.
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Blog

Wie das Leben schreibt...

Es gibt so viele Gedanken zum Thema gesunder Lebensstil, so viele Themenbereiche die einfliessen. Mit meinem Blog nutze ich die Gelegenheit meine Gedanken mit dir zu teilen, dich über aktuelle Themen zu informieren. Ich wünsche dir viel Spass beim Lesen!

Mindfulness Adventskalender
Achtsam durch die Vorweihnachtszeit Blogbeitrag von Annika Koller, imiji Susan kenne ich seit einigen Jahren, wir waren Kolleginnen und haben uns im Büro gegenüber gesessen. Sie zeichnet sich unter anderem aus durch eine unbändige…
09

Kontaktaufnahme

„Es erscheint immer unmöglich, bis es vollbracht ist.“ (Nelson Mandela)
Telefon / Whats App

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